ARIEL BEN ATAR
מבלי להרגיש בתפריט תובעני
זה לא עוד דף כמו כל מה שקראת!
היי אח! אם אנחנו לא מכירים אני אריאל, מר ישראל בפיתוח גוף טבעי לשנת 2024 - במקצי men physique ו pro physique עם ניסיון של למעלה מעשור בתחרויות פיתוח גוף כמתחרה ומאמן. השתתפתי פעמיים בנינג'ה ישראל ובעל סטודיו לאימונים.
לאורך הדרך האישית שלי, פיתחתי עם השנים שיטת תזונה ואימונים ייחודית לפיתוח גוף בריא וחטוב עם מסת שריר גדולה שעזרה לי להתמיד כבר מעל 10 שנים בתחרויות ולהגיע למקומות הראשונים שנה אחרי שנה.
ליוויתי מאות מתאמנים שעברו תהליך יוצא דופן והגיעו לתוצאות מטורפות מבלי לסבול מהתפריט. וגם כאלו שרצו ללכת עד הסוף והגיעו גם הם למקומות ראשונים בתחרויות פיתוח גוף.
בוא נדבר תכלס,
אם אתה כאן, כנראה שקפצו לך כבר עשרות מאמנים בפרסומות, כולם מבטיחים לך גוף חלומות, תפריט ותוצאות.
ואתה, רק יוצא יותר מבולבל ולא יודע במי לבחור, אם בכלל!
בפועל מה שקרה אם במקרה נכנסת לתכנית כזאת,
שקיבלת תפריט גנרי, עם תרגילים גנריים ממישהו שבכלל לא נרשמת אצלו.
אצלי זה לא עובד ככה,
אני הולך עם המתאמנים שלי עד הסוף!
אני לא מאמן את כולם, אני לוקח לליווי רק אנשים שרוצים לקחת את עצמם ברצינות,
שמוכנים ללכת על כל הקופה!
אם אתה ווינר באופי שלך,
ואתה רק צריך את המישהו האחד הזה שכבר הגיע לאן שאתה רוצה,
שיראה לך את הדרך, יעזור לך להתמיד ולהוציא מעצמך את הכל...
משאיר פרטים בטופס למטה
שיחת אפיון ותיאום ציפיות
נציב ביחד יעדים ומטרות ברורות שנרצה להפיק מהתכנית.
קבלת תפריט והתאמה לאורח החיים והמטרות
נעבור יחד על תפריט אישי בהתאם לשיחת האפיון, למטרות שהצבנו ואורח החיים שלך. נוודא יחד שהוא נוח לך ושיש לך בנק חלופות כדי להצליח להתמיד בו בקלות ונעבור על עקרונות חשובים.
בלוק ראשון
קבלת תכנית אימון ראשונה לרמה המדויקת, היעדים שהצבנו ביחד, במטרה להתחיל לעלות מסה ולרדת באחוזי שומן.
מילוי דוח התקדמות שבועי
כדי שנהיה בשיפור תמידי ונתאים את התכנית בהתאם להתקדמות, ולעומסים!
מעבר לבלוק מתקדם
תכנית אימון שנייה שכוללת יעדים חדשים, שיפור היכולות ומתן כלים לשמירת היכולות וההרגלים שבנית.
אז בין אם אתה:
מחפש לפתח גוף לתחרות
לעשות שינוי בנראות עם תזונה נכונה
לפתח מסת שריר ולהתחטב...
תשאיר פרטים ואחזור אליך לפגישת אפיון.
אריאל למה התכנית שלך כלכך מצליחה?
התוכנית מצליחה מ3 סיבות עיקריות:
דיוק - התכנית עובדת בצורה מדעית ומדוייקת
אורח חיים - התכנית מתאימה לאורח החיים שלך שיהיה לך כיף להתמיד
מעקב צמוד - התכנית עם ניהול עומסים מוקפד לוודא שאתה מתקדם מבלי להיפצע בדרך
התוכנית מוכיחה את עצמה שוב ושוב ככה שהצלחתי לשחזר את התוצאות שלי בתחרויות מספר שנים ברצף והמתאמנים שלי מגיעים לרמות הגבוהות ביותר
והחלק הטוב ביותר שהם מתמידים בקלות ונהנים מהתהליך.
אם אתה עדיין מתלבט...
אם עדיין לא השתתפתי בתחרויות תוכל לאמן אותי?
ברגע שנעשה שיחת אפיון ונבין מה המטרות שלך ומה מידת הרצינות שלך נוכל לדעת כמה רחוק נוכל להגיע יחד ומה התכנית והדרך שמתאימה לך, אם אתה מספיק נחוש גם אם זה יקח זמן זה אפשרי!
כמה אימונים יש בשבוע?
התכנית אימונים משתנה מאדם לאדם בהתאם למטרות שלו ואורח החיים שלו, ככלל אצבע רוב האנשים יתאמנו בין 3-4 אימונים במידה והם לא מתכוננים לתחרות בזמן הקרוב.
התכנית מתאימה לי גם אם אני לא רוצה להשתתף בתחרויות?
כן! התכנית מתאימה לכל אחד שיש לו שאיפות ומטרות מבחינת כושר, נראות ואורח חיים בריא ולכל אחד אנחנו מתאימים תכנית אישית, יש אנשים שהגיעו אלי והלכו עד הסוף בהתאם למטרות האישיות שלהם, והורידו 20 ק"ג או העלו מסת שריר ברמה שלא הצליחו עד לתכנית.
כמה זמן זה בלוק אימונים ולפי מה הם מחולקים?
התכנית אימונים מחולקת לבלוקים שהמטרה שלהם היא שכל בלוק יהיה ברמת עומס המתאימה, עם היעדים המתאימים. ככה אני אוכל להתאים לך את התכנית המדוייקת ביותר שתגיע למטרות שלך בצורה מדעית מבלי להיפצע
יש אפשרות לעצור את הליווי באמצע ולקבל החזר?
לא, אני מלווה אנשים שמוכנים להשקיע, אני נותן מהזמן שלי האישי ולא מעביר אותך למאמן מהצוות וכל מתאמן שאני מלווה תופס מקום למתאמן אחר שאני לא יכול לאמן ולכן אם אתה מתחיל תהליך אתה מחויב עד שנגיע לתוצאות. במידה ואתה מתלבט אתה כול להשאיר פרטים ונבין יחד אם התכנית מתאימה לך.
עוד קצת ממה שהמתאמנים משתפים:
בוא ותבדוק מה המצב שלך:
מחשבון BMI
כמה מילים אחרונות ממני אם הגעת לפה...
אם הגעת עד לכאן, תן לי לתת לך כמה מילים מהלב,התכנית והמתאמנים הם הלב שלי וההצלחה של כל אחד מכם היא ההצלחה שלי ובגלל זה אני משקיע בתכנית ובמתאמנים את כל כולי הן עם בחשיבה, והן בליווי, בגלל זה גם התוצאות כמו שהן נראות ובגלל זה אני כל כך בטוח בתכנית.
אני כאן איתך בכל שלב – זמין עבורך בווטסאפ לכל שאלה, בכל רגע שצריך. מחכה לך בשיחת אפיון יעדים!